しみ（シミ）対策ガイド　気になるシミをしっかり取りましょう！

シミを作る原因の中でも、もっとも大きな比重を占める紫外線。

紫外線を浴びる事で肌にいい事など、何一つ無い事は皆さんも解かっていると思います。

紫外線対策としては、

外出時はＵＶ効果のある化粧下地を使用する。

帽子をかぶる、日傘を使う等それなりに気を使っている方も多いと思いますが、それでも避けられない場合というのが日常生活の中でもきっとあるはずです。

たとえば、仕事が外回りの営業の人、これはいくら注意をしても汗でメイクがはげ、紫外線にさらされる可能性が大です。

また子供をつれて公園に出かける主婦の方も、元気に飛び跳ねるわが子を追いかけまわしているうちにいつしか化粧ははげ、素顔の状態で紫外線にさらされてしまう場合も多いでしょう。

また、サーフィンが趣味の人、野外スポーツが好きな人などは紫外線を避けられるはずもありませんね。

シミをつくらない為には、紫外線の無い場所に引きこもってしまうのが一番ではありますが、日常を生きている人々にそれを求める事は不可能極まりない話です。

紫外線をあびってしまったら．．．

けれど、この浴びてしまった紫外線も、その後のケアで多少はその害から肌を守る事が可能です。

まず紫外線を浴びてしまったらとにかく水分補給に努めましょう。

紫外線を浴びる事で、メラニンが生成してしまったら、素早く排出することが何よりも大切です。

水分を補給する為、高保湿成分化粧水や美容液を使用するのはもちろん、身体の中からの水分補給も大切です。

その際、一気に大量の水分を取るのではなく、1回コップ1杯以下を目安にし、こまめに時間をかけて水分を補給してください。

また水分だけでなく一緒にビタミンＣやL−システィンを摂取する事で、蓄積したメラニンを早くに排出する事が可能となります。

その後のケアに美白化粧品などをプラスして、充分に睡眠をとり、体内での活性酸素の増加を抑えれば紫外線から来るシミはかなり食い止める事ができるでしょう。